
Защитить печень человека от токсинов помогут авокадо, овсянка и зелёный чай
Эксперты рассказали о том, какие продукты помогут поддержать здоровье печени даже после 40 лет.

Питаться правильно важно всю жизнь, но все же с возрастом рацион необходимо сделать максимально сбалансированным. В меню необходимо включать продукты, содержащие максимум полезных микроэлементов и витаминов.
Для поддержания печени эксперты рекомендуют есть авокадо, овсянку и пить зеленый чай.
В авокадо много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови и вредного воздействия на печень. В авокадо содержится витамин Е, который обладает свойствами антиоксидантов и защищает печень от свободных радикалов, разрушающих ее клетки.
Важно употреблять также овсянку. Но речь идет об овсянке, которая не прошла глубокую обработку. В овсянке содержится витамин B1, который помогает облегчить стресс на печень, вызванный употреблением алкоголя и медикаментов.

В зеленом чае много антиоксидантов и флавоноидов, защищающих печень от свободных радикалов. Также он содержит катехины, сжигающие жиры в печени и ускоряющие метаболизм.
Помимо этого врачи напоминают о том, что необходимо исключать вредные привычки и заниматься спортом.
Источник Текст: Информационное агентство «MedNovelty»
Статьи
Три продукта защищающие печень
Защитить печень человека от токсинов помогут авокадо, овсянка и зелёный чай Эксперты рассказали о...
Читать далееУстановлен сухофрукт, улучшающий здоровье сердечно-сосудистой системы
Чернослив польза. Исследования. Команда исследователей Американской ассоциации нутрициологов установила, что ежедневное употребление чернослива оказывает...
Читать далееКофеин помогает снизить вес. BMC Medicine:
Интересное. Свойства кофе. Напитки с кофеином, как показало исследование шведских ученых, могут помочь в...
Читать далееРеакция Майара. Меланоидины.
Меланоидины: Польза и вред. О том, что реакция Майара прошла, можно судить по золотисто-коричневой...
Читать далееОткрытия в области диетологии.
Благодаря исследованиям человечеству за последние годы удалось поменять отношение ко многим продуктам и стать здоровее....
Читать далееТри лучших вещества для здоровья мозга.
Правильное питание, новые открытия и проверенные временем принципы правильного питания. Названы три лучших вещества...
Читать далее