Какие продукты полезны для нормального функционирования печени человека. Продукты которые помогут сохранить здоровье печени на долгие годы.
Защитить печень человека от токсинов помогут авокадо, овсянка и зелёный чай
Эксперты рассказали о том, какие продукты помогут поддержать здоровье печени даже после 40 лет.
Питаться правильно важно всю жизнь, но все же с возрастом рацион необходимо сделать максимально сбалансированным. В меню необходимо включать продукты, содержащие максимум полезных микроэлементов и витаминов.
Для поддержания печени эксперты рекомендуют есть авокадо, овсянку и пить зеленый чай.
В авокадо много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови и вредного воздействия на печень. В авокадо содержится витамин Е, который обладает свойствами антиоксидантов и защищает печень от свободных радикалов, разрушающих ее клетки.
Важно употреблять также овсянку. Но речь идет об овсянке, которая не прошла глубокую обработку. В овсянке содержится витамин B1, который помогает облегчить стресс на печень, вызванный употреблением алкоголя и медикаментов.
В зеленом чае много антиоксидантов и флавоноидов, защищающих печень от свободных радикалов. Также он содержит катехины, сжигающие жиры в печени и ускоряющие метаболизм.
Помимо этого врачи напоминают о том, что необходимо исключать вредные привычки и заниматься спортом.
Источник Текст: Информационное агентство «MedNovelty»
Статьи
Пользу чеснока доказали китайские ученые
Чеснок в борьбе с плохим холестерином Ещё одна польза чеснока была доказани китайскими учеными....
Читать далееОвощи и фрукты для микробиоты. Польза.
Овощи и фрукты для микробиоты. Польза. Содержание: Влияние овощей и фруктов...
Читать далееКлюква и другие ягоды. Польза.
Клюква и другие Ягоды предотвращают множество болезней и продлевают жизнь, снижая риск смерти. Это...
Читать далееДиета, снижающая давление и улучшающая здоровье кишечных бактерий
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что средиземноморская диета с повышенным количеством молочных продуктов (сыра, йогурта...
Читать далееТри продукта защищающие печень
Какие продукты полезны для нормального функционирования печени человека. Продукты которые помогут сохранить здоровье печени...
Читать далееУстановлен сухофрукт, улучшающий здоровье сердечно-сосудистой системы
Чернослив польза. Исследования. Команда исследователей Американской ассоциации нутрициологов установила, что ежедневное употребление чернослива оказывает...
Читать далее