Салат из свежих овощей.
Овощи и зелень богаты и витаминами и микроэлементами и клетчаткой. Они положительно влияют на микробиом кишечника, перистальтику кишечника, пополняют организм витаминами и минералами.
Особенно хорошо готовить овощные салаты в сезон созревания овощей в вашем регионе, овощи дешевле да и вкуснее.
Заправка для салатов.
Любой овощной салат можно заправить растительным маслом, подсолнечным (лучше душистым. не рафинированным) или оливковым. Можно заправить майонезом либо йогуртом или сметаной на ваш вкус. Так же можно добавить свежемолотый перец.
Добавление свежей зелени: укроп, петрушка, кинза, базилик, зеленый лук и чеснок, салат или любую другую, которая вам нравится, прибавят вкуса и пищевой ценности.
Приготовление салатов.
Салат можно приготовить из любых свежих овощей, которые есть у вас дома. Для приготовления свеже-овощного салата в зимний период прекрасно подойдут капуста и морковь. Так же можно добавлять соленые огурчики.
Видеорецепт. Салат из свеклы с чесноком и черносливом.
Салат с помидором и солеными огурцами.
Салат из свеклы. Салат из капусты, помидор и зеленого лука.
Салат заправляем майонезом.
Постные салаты.
Салат с морковью.
Салаты с морковью можно заправлять маслом, майонезом, сметаной (лучше усваивается витамин А). Тертая морковь хороша и с медом и сахаром, детям нравится.
Диетологи рекомендуют, для поддержания крепкого здоровья, ежедневно употреблять овощи и фрукты. Употребляя разнообразные овощные салаты вы обеспечиваете свой организм полезными элементами и клетчаткой.
Рецепты приготовления салатов.
Постный салат, 4 рецепта
Салат из моркови с чесночным соусом Ингредиенты: 1 крупная морковь – 2 зубчика чеснока – 3 столовые ложки майонеза – 2 чайные ложки соевого
Фунчоза с овощами и корейскими специями.
Фунчоза. Своё название «стеклянная лапша» – фунчоза получила из-за полупрозрачного вида, который приобретает после варки. В России часто стеклянную лапшу ошибочно называют рисовой. В отличие
Салат дед мороз. Новогодний салат.
Салат Дед Мороз
Ингредиенты:
Крабовые палочки
Лосось 1 банка
2-3 крупных картофелины
2 средних моркови
3 шт. яйца куриные
Майонез
чёрный перец, соль
Рулет селедка под шубой видео.
Селедка под шубой в рулете. Главная Рулет селедка под шубой видео. Рецепт приготовления. Рулет селедка под шубой готовится из таких же ингредиентов что и селедка
Салат на год тигра. 2022 новый год.
Салат тигр на Новый год. 2022 год водного тигра. Как приготовить и оформить салат “тигр”. Ингредиенты: Колбаса , ветчина или копченая курица- 70 гр. Картошка
Новогодний салат венок. Праздничный салат.
Салат с новогодним оформлением. Новогодний венок– салат, рецепт которого несомненно очень пригодится для создания вкусного и красивого праздничного стола. Рецепт салата новогодний венок состоит из
