Салат с крабовыми палочками и морской капустой.
Морская капуста: польза, витамины, микро-макроэлементы.
Ламинария (морская капуста) является практически единственным источником пищевого йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы.
Врачи Древнего Китая и Японии называли ламинарию морским женьшенем за способность быстро восстанавливать силы уставшего и ослабленного человека.
Витамины
А, С, E – замедляют процессы старения, заботятся об иммунной системе.
D – помогает организму усваивать кальций и фосфор.
B1, B2 – обеспечивают энергией, нормализуют обменные процесы.
B6, PP – важны для деятельности нервной системы, отвечают за состояние волос, ногтей и кожи.
Микро- и макроэлементы
Na, К – поддерживают кислотно-щелочной и нормализуют водный баланс.
Ca – без кальция разрушаются кости и зубы.
Mg – деффицит магния чреват бессоницей, хронической усталостью, остеопорзом, мигренью, сердечной аритмией и т.д.
I – йод отвечает за нормальную работу щитовидной железы, недостаток приводит к таким заболеваниям, как эндемический зоб, кретинизм, гипотериоз.
Cl – хлор вместе с кальцием и натрием помогает регулировать водно-солевой обмен.
Салат с морской капустой.
Ингредиенты :
Салат фото
Рецепты полезных салатов.
[su_posts posts_per_page=”3″ tax_term=”202″ order=”desc”]
Морская капуста консервированная
Морская капуста
Яйца куриные
Яйца куриные
Видеорецепт. Салат с морской капустой и крабовыми палочками и свежим огурцом.
Простой и доступный рецепт приготовления сочного салата с крабовыми палочками. Салат очень прост в приготовлении. Ингредиенты: крабовые палочки или крабовое мясо, морская капуста, свежий огурец, 4 куриных яйца, половина луковицы, майонез, соль, перец. Из ингредиентов сварить нужно только яйца. Свежий огурец придает весеннее, свежее дыхание этому салату.
Выращиваем зелень на подоконнике https://красотадлявсех.рф/как-вырастить-зелень-на-подоконнике/
Простой в приготовлении и полезный салат.
Рецепты других салатов.
Новогодний салат венок. Праздничный салат.
Салат с новогодним оформлением. Новогодний венок– салат, рецепт которого несомненно очень пригодится для создания вкусного и красивого праздничного стола. Рецепт салата новогодний
Салат “САЙ” из зеленой редьки. Узбекская кухня.
Как приготовить салат из редьки вкусно. Ингредиенты : 2 средних зелёных редьки3-4 зелёных перышка лука1 небольшая луковица3 чайные ложки виноградного уксуса1
Салат с кальмарами и красной рыбой.
Рецепт приготовления салата. Ингредиенты : 100-150 гр малосольной красной рыбы (семга, горбуша, сима и др.)200 гр кальмара3-4 яйца100-150 гр рисЛук, укроп, листья
Салат полезный для микрофлоры. Поддержи микробиом:)
В ежедневной пище непременно должны быть блюда из сырых овощей. Салат полезный – из белокочанной капусты с помидором, огурцом и соком лимона.Ингредиенты
Салат “Много пользы, затрат мало”.
Как готовить салат из свеклы с грецким орехом и чесноком. Готовим салат который назовём «много пользы, затрат мало». Салат из свёклы, грецких
Салат из свежих огурцов, помидоров, капусты с добавлением соленых огурцов.
Салат из свежих огурцов, помидоров, капусты с добавлением соленых огурцов. Добавляем немного репчатого лука. Заправляем душистым подсолнечным маслом. 2. Приготовить салат из
