Опубликовано Оставить комментарий

Салат с крабовыми палочками и морской капустой.

Cалат  с крабовыми палочками и морской капустой и зеленью

Салат с крабовыми палочками и морской капустой.

Морская капуста: польза, витамины, микро-макроэлементы.

Ламинария (морская капуста) является практически единственным источником пищевого йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы.

Врачи Древнего Китая и Японии называли ламинарию морским женьшенем за способность быстро восстанавливать силы уставшего и ослабленного человека.

Витамины
А, С, E – замедляют процессы старения, заботятся об иммунной системе.
D – помогает организму усваивать кальций и фосфор.
B1, B2 – обеспечивают энергией, нормализуют обменные процесы.
B6, PP – важны для деятельности нервной системы, отвечают за состояние волос, ногтей и кожи.
Микро- и макроэлементы
Na, К – поддерживают кислотно-щелочной и нормализуют водный баланс.
Ca – без кальция разрушаются кости и зубы.
Mg – деффицит магния чреват бессоницей, хронической усталостью, остеопорзом, мигренью, сердечной аритмией и т.д.
I – йод отвечает за нормальную работу щитовидной железы, недостаток приводит к таким заболеваниям, как эндемический зоб, кретинизм, гипотериоз.
Cl – хлор вместе с кальцием и натрием помогает регулировать водно-солевой обмен. 

Салат с морской капустой.

Ингредиенты :

100 – 150 гр рис
3-4 яйца
1 пачка (200 гр) крабовых палочек или крабового мяса
1 банка(250 гр) морской капусты
Майонез, соль по вкусу, перец, укроп.
 
Салат  с крабовыми палочками и морской капустой
 
Способ приготовления :
 
Рис лучше  всего брать длиннозерный, промыть несколько раз и отварить до готовности. Откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
Яйца отварить, остудить.
Крабовые палочки или крабовое мясо нарезать кубиками.
Взять салатник и соединить все ингредиенты, добавить морскую капусту. Заправить майонезом, посолить по вкусу, поперчить, перемешать.
Украсить зеленью.
 

Салат фото

Салат с крабовыми палочками и морской капустой и зеленью

 

Рецепты полезных салатов.

готовим фунчезу

Фунчоза с овощами и корейскими специями.

Фунчоза.  Своё название «стеклянная лапша» – фунчоза получила из-за полупрозрачного вида, который приобретает после варки. В России часто стеклянную лапшу ошибочно называют рисовой. В отличие от рисовой лапши, производимой из рисовой муки, которая после варки становится белой, почти неотличимой от спагетти, крахмальная лапша становится полупрозрачной. Готовим дома вкусное блюдо – фунчоза с овощами. Фунчоза с овощами  – […]

нет комментариев
крабовый салат дед мороз

Салат дед мороз. Новогодний салат.

Салат Дед Мороз

 Ингредиенты:
Крабовые палочки
Лосось 1 банка
2-3 крупных картофелины
2 средних моркови
3 шт. яйца куриные
Майонез
чёрный перец, соль

нет комментариев
как приготовить рулет селедка пд шубой

Рулет селедка под шубой видео.

Селедка под шубой в рулете. Главная Рулет селедка под шубой видео. Рецепт приготовления. Рулет селедка под шубой готовится из таких же ингредиентов что и селедка под шубой, только ингредиенты раскладываются определенным образом и сворачиваются в рулет. На сайте видео как правильно разложить и свернуть в рулет. рулет селедка под шубой Селедка под шубой рулетом.  Традиционное […]

нет комментариев

Морская капуста консервированная

Морская капуста

Врачи Древнего Китая и Японии называли ламинарию морским женьшенем за способность быстро восстанавливать силы уставшего и ослабленного человека.

Яйца куриные

Яйца куриные

Куриные яйца – продукт полезный и доступный. Вареными вкрутую считаются куриные яйца, которые прошли термическую обработку в течение 8-9 минут, имеют плотный белок и рыхлый, но не жидкий желток. Яйцо куриное (вареное вкрутую) по питательной ценности стоит в одном ряду с мясными продуктами, но имеет меньшую калорийность, поэтому ценится выше, особенно теми, кто следит за весом.

Видеорецепт. Салат с морской капустой и крабовыми палочками и свежим огурцом.

Простой и доступный рецепт приготовления сочного салата с крабовыми палочками. Салат очень прост в приготовлении. Ингредиенты: крабовые палочки или крабовое мясо, морская капуста, свежий огурец, 4 куриных яйца, половина луковицы, майонез, соль, перец. Из ингредиентов сварить нужно только яйца. Свежий огурец придает весеннее, свежее дыхание этому салату. 

Простой в приготовлении и полезный салат.

ингредиенты для салата
Ингредиенты

Рецепты других салатов.

С новым годом салат оливье

Новогодний салат венок. Праздничный салат.

Салат с новогодним оформлением. Новогодний венок– салат, рецепт которого несомненно очень пригодится для создания вкусного и красивого праздничного стола. Рецепт салата новогодний

Рецепт с фото полностью »
салат овощи капуста соленые огурцы

Салат из свежих огурцов, помидоров, капусты с добавлением соленых огурцов.

Салат из свежих огурцов, помидоров, капусты с добавлением соленых огурцов.  Добавляем немного репчатого лука. Заправляем душистым подсолнечным маслом. 2. Приготовить салат из

Рецепт с фото полностью »
5 1 vote / голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks / Межтекстовые отзывы
Посмотреть все комментарии