Какао на молоке приготовить просто и вкусно:
Молоко, какао порошок, сахар и через 5 минут какао готово!
Для приготовления 200 г напитка необходимы 1-2 чайные ложки какао-порошка и 2-3 чайные ложки сахара, какао-порошок перемешать с сахаром, к смеси добавить немного горячего молока или воды, размешать, залить горячим молоком и довести до кипения.
Берем 1 литр молока.
Доводим до кипения молоко.
Добавляем какао-порошок в пустую сухую пиалу.
Какао порошок 3 чайные ложки
Добавляем сахар по вкусу и перемешиваем.
Сухую смесь какао с сахаром добавляем в молоко.
Тщательно перемешиваем.
Наслаждаемся вкусным напитком.
Приятного аппетита!
Как хорошо выпить с утра чашечку какао! Оно оказывает положительное влияние на настроение и симптомы депрессии, снижает уровень стресса и улучшает спокойствие, удовлетворенность и общее психологическое благополучие.
Какао, как и черный шоколад, может помочь снизить кровяное давление и улучшить работу мозга.
Полезные свойства какао.
Польза какао доказана многими исследованиями. Вкусный напиток содержит антиоксиданты, снижает кровяное давление, уменьшает риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает функции мозга, обладает антидиабетическим эффектом, борется с бактериями и уменьшает симптомы астмы. К тому же какао поднимает настроение и полезно для тех, кто контролирует вес.
Какао получают путем дробления бобов, из которых удаляются жиры. Полученное масло также используется в кулинарии и косметологии. Несмотря на полезные свойства, нутрициологи советуют употреблять напиток умеренно из-за его высокой калорийности. В маленькой чашке какао (86 г) содержатся [2]:
- 34% углеводов
- 50% жиров
- 16% белков
- 196 Ккал
Полезные витамины в процентах от суточной нормы:
- 1,9 мг витамина В3 — 9%
- 2,2 мг витамина К — 3%
- 0,2 мг витамина В2 — 12%
- 27,5 мг фолиевой кислоты — 7%
Натуральный неподслащенный какао содержит много минералов. В одной порции насчитывается:
- 110 мг кальция — 11%
- 11,9 мг железа — 66%
- 429 мг магния — 107%
- 631 мг фосфора — 63%
- 1131 мг калия — 37%
- 12,3 мг селена — 18%
Готовить дома полезно.
Овсяное печенье. Рецепт приготовления дома.
Два вида начинки овсяного печенья. Рецепт приготовления домашнего овсяного печенья на сайте один, только начинки разные. Первая начинка с курагой, черносливом и изюмом. Вторая начинка
Семерка полезных продуктов для здоровья.
Семерка полезных продуктов. Топ 7 продуктов. Почему веганам и всем людям полезно есть орехи. Омега 6 , веганы с овощами получают сколько угодно, а Омега
Йогурт приготовить дома просто.
Простой рецепт приготовления натурального и полезного йогурта в домашних условиях. Быстро и просто, без использования йогуртницы. Молоко, сметана и ваше желание приготовить. В последующем для
