Пошаговые рецепты с фото. Видео рецепты. Статьи. Готовим дома вкусно и полезно!
Правильное питание. Пошаговые рецепты приготовления с фото. Видео рецепты.
Лимон-🍋: польза, свойства, рецепты для здоровья. Оглавление Почему лимон так полезен? Витаминный и минеральный состав Лечебные свойства лимона Как и когда применять лимон для лечения? Профилактика заболеваний с помощью лимона Рецепты с лимоном для здоровья Противопоказания Заключение Лимон ощелачивает организм или окисляет? Польза лимона, его свойства, минеральный и витаминный состав. Применение лимона в […]
Правильное питание: что это? Польза правильного питания Правильное питание — это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион, соответствующий потребностям организма. В данной статье мы рассмотрим, что такое правильное питание, его основные принципы и пользу для здоровья. Понимание этих аспектов поможет вам сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни. Что […]
Рецепт салата Капрезе 🍅🥗 Салат Капрезе — классика итальянской кухни! ✨ Быстро и легко 💨. 📋 Ингредиенты: 🍅 Свежие помидоры (например, «черри» или крупные) — 2-3 шт. 🧀 Сыр моцарелла — 200 г 🌿 Fresh базилик — несколько веточек Оливковое масло — 2-3 ст. ложки 🍷 Бальзамический уксус (по желанию) — 1 ст. ложка 🧂 […]
🍅 Свойства помидоров: полезные свойства и состав 🍅 Помидоры — одни из самых популярных и универсальных овощей в мире! 🌍 Их не только используют в кулинарии, но и ценят за множество полезных свойств для здоровья. 💪 Полезные свойства помидоров 🍅✨ Антиоксиданты: Помидоры богаты ликопином, который защищает клетки от свободных радикалов. 🛡️ Ликопин помогает снижать […]
🥕 Оранжевая морковь: кладезь бета-каротина и полезные свойства для здоровья 🌟 Оранжевая морковь — это не только вкусный и полезный овощ, но и настоящий кладезь бета-каротина (провитамина А) . Этот мощный антиоксидант — один из основных природных источников получения витамина А для организма. Под воздействием ферментов печени бета-каротин превращается в витамин А (ретинол) , который необходим […]
☕️ Польза кофе и как его правильно пить ☕️ Кофе – это не просто любимый напиток миллионов людей по всему миру, но и источник множества полезных веществ для организма. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества кофе, а также дадим советы по его правильному употреблению. 🌟 Полезные свойства кофе 🌟 1. 🧠 Улучшение когнитивных функций […]
Салат из моркови с чесночным соусом Ингредиенты: 1 крупная морковь – 2 зубчика чеснока – 3 столовые ложки майонеза – 2 чайные ложки соевого соуса – соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте морковь тонкими кружочками. 2. Очистите и измельчите чеснок. 3. Смешайте майонез, соевый соус, соль и перец в небольшой […]
Чеснок в борьбе с плохим холестерином Ещё одна польза чеснока была доказани китайскими учеными. Простой и общедоступный продукт помогает в борьбе с плохим холестерином, снижая риск инсультов и инфарктов. Снизить уровень «плохого» холестерина в крови поможет чеснок. Этот недорогой продукт порекомендовали добавить в рацион питания ученые из Шанхая. Польза чеснока была доказана во время исследования. […]
Овощи и фрукты для микробиоты. Польза. Содержание: Влияние овощей и фруктов на микробиоту Микробиота, микробиом и микрофлора: в чем разница? Научные работы по исследованию влияния микробиоты на организм человека Как улучшить здоровье микробиоты Каждый человек хочет иметь крепкое здоровье, много позитивной энергии и быть в хорошем настроении. Микробиота, по последним исследованиям, играет важную […]
Помидор-томат: свойства, состав и польза для здоровья человека Помидор-томат (Solanum lycopersicum) — это однолетнее растение семейства пасленовых, плоды которого являются широко известным и популярным овощем. Родиной помидоров считается Центральная и Южная Америка, где их культивируют уже более 7 тысяч лет. В Европу помидоры попали в XVI веке и сначала считались декоративным растением, а не съедобным. […]
Клюква и другие Ягоды предотвращают множество болезней и продлевают жизнь, снижая риск смерти. Это объясняется рядом ранее проведенных исследований, которые подтверждают защитные свойства ягод и флавоноидов против различных заболеваний, включая смертельные. 5 способов хранения.
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что средиземноморская диета с повышенным количеством молочных продуктов (сыра, йогурта и молока) может улучшить здоровье кишечных бактерий. Исследование опубликовано в журнале Nutrients. Предыдущие исследования показали, что разнообразие кишечных бактерий связано с лучшим здоровьем человека, в том числе снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В новой работе ученые посадили 34 взрослых участников исследования на средиземноморскую диету с высоким (три-четыре порции в день) […]
Польза ингредиентов, состав. Огурцы, помидоры и лук репчатый с подсолнечным маслом в салате являются полезными и питательными ингредиентами. Вот некоторые преимущества, которые они могут предоставлять: Огурцы:– Богаты водой, поэтому помогают увлажнить организм и поддерживать гидратацию.– Хороший источник витаминов С и К, магния и калия.– Содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами.– Имеют […]
Какие продукты полезны для нормального функционирования печени человека. Продукты которые помогут сохранить здоровье печени на долгие годы. Защитить печень человека от токсинов помогут авокадо, овсянка и зелёный чай Эксперты рассказали о том, какие продукты помогут поддержать здоровье печени даже после 40 лет. Питаться правильно важно всю жизнь, но все же с возрастом рацион необходимо сделать […]
Чернослив польза. Исследования. Команда исследователей Американской ассоциации нутрициологов установила, что ежедневное употребление чернослива оказывает положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы. Результаты работы ученых были представлены на ежегодном собрании ассоциации Nutrition 2023. У мужчин длительное употребление чернослива повысило уровень «хорошего» холестерина, снизило окислительный стресс и количество биомаркера воспаления — С-реактивного белка. У пожилых женщин длительное употребление чернослива оказало положительное влияние […]
